Poznato je koliko cigarete štete našem organizmu. Ako ste među onim ljudima koji puše ili ste prestali pušiti, uz ove namirnice tijelo ćete očistiti od nikotina.
Zeleni čaj i vitaminska voda
Konzumiranjem cigareta tijelo gubi tekućinu, te organizam brzo dehidrira. Ispijanje velike količine vode, vitaminske ili zelenog čaja ispirete nikotin iz tijela i pomažete tijelu da se očisti.
Kivi i limun
Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakcila. Kako bi nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za jednom voćkom kivija dnevno ili pak svako jutro popijte čašu limunade od iscijeđenog soka limuna.
Špinat i brokula
Za normalan rad i razvoj tijela prijeko je potrebna folna kiselina, ali ona i pomaže tijelu da se riješi nikotina. Osim u obliku tablta, folnu kiselinu, ali i spomenute vitamine možete pronaći u špinatu. Brokula je prepuna vitamina C i B5 koji se pojačano gubi pušenjem.
Svježa mrkva
Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suhom. Želite li se riješiti ove ružne nus pojave pušenja jedite više mrkve. Mrkva sadrži velike količine vitamina A,K,C i B koji su glavni čistači tijela. Mrkvu iscijedite u sokovniku pomiješanju s jabukom i limunom ili je naribajte u salatu.
Sok od naranče
Ovo jer napitak koji osvježava i hidratizira tijelo. Ptuža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscijedite dvije narandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.
(Izvor: receptii.com)