ZA BIVŠE PUŠAČE ILI ONE KOJI JOŠ UVIJEK PUŠE: Ove namirnice će očistiti vaš organizam od nikotina

Poznato je koliko cigarete štete našem organizmu. Ako ste među onim ljudima koji puše ili ste prestali pušiti, uz ove namirnice tijelo ćete očistiti od nikotina.

Zeleni čaj i vitaminska voda
Konzumiranjem cigareta tijelo gubi tekućinu, te organizam brzo dehidrira. Ispijanje velike količine vode, vitaminske ili zelenog čaja ispirete nikotin iz tijela i pomažete tijelu da se očisti.

Kivi i limun
Osim vode, pušenje iz tijela izbacuje i vitamine A,C i E koji jačaju imunitet i pomažu organizmu da se bori protiv raznih infekcija i bakcila. Kako bi nadoknadili izgubljene vitamine posegnite za jednom voćkom kivija dnevno ili pak svako jutro popijte čašu limunade od iscijeđenog soka limuna.

Špinat i brokula
Za normalan rad i razvoj tijela prijeko je potrebna folna kiselina, ali ona i pomaže tijelu da se riješi nikotina. Osim u obliku tablta, folnu kiselinu, ali i spomenute vitamine možete pronaći u špinatu. Brokula je prepuna vitamina C i B5 koji se pojačano gubi pušenjem.

Svježa mrkva
Nikotin unštava kožu i čini je beživotnom i suhom. Želite li se riješiti ove ružne nus pojave pušenja jedite više mrkve. Mrkva sadrži velike količine vitamina A,K,C i B koji su glavni čistači tijela. Mrkvu iscijedite u sokovniku pomiješanju s jabukom i limunom ili je naribajte u salatu.

Sok od naranče
Ovo jer napitak koji osvježava i hidratizira tijelo. Ptuža mu potrebne vitamine, ali i čisti organizam od nikotina. Iscijedite dvije narandže, dodajte malo vode i popijte između obroka.

(Izvor: receptii.com)