JELA JE SVAKI DAN 2 BANANE, DESILE SU JOJ SE 4 NEVJEROVATNE STVARI: Ovo ćete sigurno poželjeti da probate!

JELA JE SVAKI DAN 2 BANANE, DESILE SU JOJ SE 4 NEVJEROVATNE STVARI: Ovo ćete sigurno poželjeti da probate!

Zdrava i ukusna banana je za ishranu i zdravlje bolja nego što ste mislili…

 

Samo ukoliko dnevno pojedete dvije zrele banane, sebi činite veliku uslugu jer unosite veliku dozu antioksidanasa, ali i TNF-alfa, odnosno faktor nekroze tumora-alfa koji pomaže u borbi protiv kancerogenih ćelija. I što je banana zrelija, to je veća sadržina ovih sjajnih materija.

PRITISAK ĆE VAM SE UNORMALITI:

Banane su sjajne za pritisak jer jedna sadrži oko 420mg kalijuma

RIJEŠIT ĆETE SE VIŠKA KILOGRAMA:

Banane su pune vlakana, pa lako zasite. Uz to, sadrže dobar skrob koji smanjuje apetit i umanjuje prikupljanje viška kilograma. Smanjuje nivo šećera u krvi i povećava osjetljivost tijela na insulin.

SMANJITI RIZIK OD ANEMIJE:

Banane su pune željeza koje stimuliše proizvodnju crvenih krvnih ćelija, ali i vitamina B6 koji reguliše nivo glukoze.

SVI POTREBNI VITAMINI:

Jedna prosječna banana sadrži oko 20 odsto vaših dnevnih potreba za unos vitamina B6 i tako pomoći tijelu u proizvodnji insulina, hemoglobina i amino kiselina. Banana sadrži i 15 odsto dnevnih potreba vitamina C.

 

(Izvor: balkan24h.net)