Medicinska dijeta BUKVALNO topi salo: Izgubite i do 15 KILOGRAMA za 15 dana!

Medicinska dijeta spada među najpopularnije režime za mršavljenje jer obećava gubitak od 2 do 5 kilograma za pet dana, ili čak i 10 do 15 kilograma ukoliko je držite 15 dana.

Ova dijeta ima prednost jer nećete osećati slabost niti malaksalost, jer obećava dovoljan unos vitamina i minerala. Takođe je prilično jako izvodljiva, a možda i najvažnije, ne zahteva skupe namirnice niti dodatke u ishrani.

Samu dijetu smislio je pedesetih godina kardiolog Herman Tarnover, i to za potrebe svojih pacijenata, srčanih bolesnika, a danas je jedno od najpopularnijih rešenja za skidanje viška kilograma.

MEDICINSKA DIJETA: PLAN

Valja napomenuti da se dijeta može držati najviše tri puta po pet dana ili manji broj ciklusa ukoliko treba da izgubite manji broj kilograma. Ako i posle tri ciklusa imate višak koji biste da skinete, prethodno obavezno treba da napravite pauzu od 15 dana.

JELOVNIK

Prvi dan
Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja (bez šećera)

Ručak
1 narandža
1 kuvano jaje
1/2 šoljice jogurta

Večera
2 paradajza
2 kuvana jaja
1 krastavac ili
1/2 oprane zelene salate

Drugi dan
Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak
1 naranadža
1 kuvano jaje
1/2 šoljica jogurta

Večera
1 pljeskavica (125 g mlevenog mesa)
1 narandža
1 paradajz
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Treći dan
Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak
1 narandža
1 kuvano jaje
1/2 šoljica jogurta
1 zelena salata ili 2 krastavca
napici bez šećera

Večera
1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Četvrti dan
Doručak
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak
125 g nemasnog sira
1 paradajz
4 krekera

Večera
1 pljeskavica (125 g mlevenog junećeg mesa)
4 krekera
2 paradajza
1 jabuka

Peti dan
1 narandža
4 krekera
1 šoljica kafe ili čaja bez šećera

Ručak
200 g kuvane ribe ili piletine
4 krekera
1 paradajz

Večera
500 g kuvanog povrća
1 kuvano jaje
1 paradajz

Važno je napomenuti da količine i raspored namirnica ne smete da menjate, jer ćete samo ukoliko tačno ispratite predloženi režim postići i rezultate koje ova dijeta obećava.

(Izvor: zena.blic.rs)