Banane su veoma zdrave i trebate ih više konzumirati. Ovdje ćemo navesti neke od razloga:

Dobre su za crijeva

Banane su bogate vlaknima i zato dobro djeluju na crijevnu floru. Pomoći će i kod dijareje i regulisati crijevne pokrete.

Energija

Banana može zamijeniti obrok jer je hranljiva. Bogata je vitaminima i mineralima, te ugljikohidratima. Daje nam potrebnu energiju.

Čirevi

Konzumacija banana će spriječiti nastanak čireva na želucu. Pored toga, pomoći će kod prisustva bakterija.

Jača srce

Bogate su kalijumom koji je dobar za srce. Ukoliko konzumirate češće banane, ojačat ćete svoje srce.

Pomaže kod anemije

Banana je bogata željezom, te će dobro doći osobama koje su anemične. Tako ćete vratiti nivo željeza.

Vid

Banane su bogate vitaminom A koji je potreban za vid. Taj vitamin se još nalazi u mrkvama, narandžama, borovnici…

Mučnina

Konzumacija banana će smanjiti mučninu. To može dobro doći trudnicama.

Gubitak kilograma

Banane se preporučuju osobama koje žele smršati. Kada pojedete bananu, bićete siti.

Pomaže kod uboda komaraca

Uzmite unutrašnju koru banane i protrljajte po mjestu uboda, Smanjit ćete svrab.

Izbjeljivanje zuba

Uzmite unutrašnju stranu kore i njom protljajte zube. Radite ovo nekoliko dana i primjetiti ćete poboljšanje. Bolje je nego da koristite one olovke koje su štetne za naše zdravlje.

Izvor: