Koliko vode trebate piti na dan ovisi OD TJELESNE TEŽINE – pogledajte tabelu!

Koliko puta ste čuli da je tokom dana izuzetno važno unijeti vodu u organizam, i pobrinuti se da ste je unijeli dovoljno? Sigurno mnogo, a naročito u mlađim danima kad nas je mama sve opominjala da pijemo vodu, jedemo na vrijeme – i Bog da ti pomogne ako si rekao ‘neću’ jelu koje je napravila! Ali, koliko tačno vode trebamo piti na dan, zapravo ovisi od naše tjelesne težine.
Greška koju mnogi prave je i to što svi misle da vodu mogu zamijeniti nekim drugim bezalkoholnim pićem. Neke osobe i nikako, ili vrlo rijetko piju vodu, a to nije dovoljno organizmu da bi obavio vitalne funkcije.

Dakle, koliko na dan trebate unositi vode u organizam?

Nije onako kako ste čuli – 8 čaša vode i to je dovoljno. Prvenstveno, to ovisi od tjelesne težine. Pogledajte tabelicu u nastavku i otkrijte koliko trebate piti vode na dan.