Ovaj sok bogat željezom će transformirati vaš nivo energije za samo 7 dana

Ovaj prirodni napitak bogat željezom kombinira ciklu, mrkvu, šipak i datulje/hurme – sve poznate po visokom sadržaju željeza i drugih hranjivih tvari. Cvekla je izvor željeza i folne kiseline, dok mrkva pruža beta-karoten koji podržava apsorpciju željeza. Šipak je bogat antioksidansima, a datulje dodaju prirodnu slatkoću i dodatnu dozu željeza.

Željezo je ključan mineral za naše zdravlje, jer doprinosi stvaranju hemoglobina – proteina u crvenim krvnim stanicama koji prenosi kisik kroz tijelo. Nedostatak željeza može dovesti do anemije, umora i smanjenja otpornosti organizma. Stoga je važno uključiti namirnice bogate željezom u svakodnevnu prehranu.
Prirodni napitak bogat željezom – Kako poboljšati krvnu sliku prirodnim sastojcima:

Prirodni napitak bogat željezom
Ovaj prirodni napitak bogat željezom kombinira sastojke bogate željezom kako bi vam pomogao u povećanju razine hemoglobina i poboljšanju krvne slike.

Servings: 1 osoba
Vrijeme pripreme: 10 minutes mins
Total Time: 15 minutes mins

Sastojci
1 kom. Mrkva
1 kom. Cvekla
1 kom. Šipak (manji)
4-5 kom. Datulje/Hurme (bez košpica)
200 ml Voda (po želji može i više, ukoliko volite rijeđe)

Priprema
Operite i ogulite mrkvu i cveklu te ih narežite na manje komade.
Prepolovite šipak i izdvojite sjemenke.
Uklonite košpice iz datulja/hurmi.
Stavite sve sastojke u blender.
Dodajte 180-200 ml vode.
Miksajte dok ne dobijete glatku smjesu.
Procijedite smjesu kroz cjediljku kako biste uklonili pulpu.
Poslužite i uživajte u svom zdravom napitku.
Author: Zdravi Kutak
Calories: 60kcal
Cost: 3 EUR
Course: Piće, Smoothie, Zdravi Napitak
Kuhinja: Internacionalna