Poznato je da je vježbanje jezgra za izradu jakih mišića. Ali, sve te vježne ne tope masnoće sa trbuha.
Za ovo vam je potrebno 2 minute koje će raditi mišiće i očistiti toksine kako bi se istopile masnoće sa stomaka.
Ovo je kineska medicinska tehnika koja kombinira mnoge stilove masaža za poboljšanje probavnog sistema i poboljšava tjelesne procese za detoksikaciju i uklanjanje otpada. Ovo su prednosti:
- Bolja probava
- Detox u crijevima
- Uklanjanje masnog tkiva
- Bolje rad organa u stomaku
- Bolji protok krvi u abdomenu
- Manje mučnina i povraćanja, ili probavnih smetnji
Kako se radi ova metoda:
Lezite na leđa, na ravnoj površini. Trljajte ruke da ih zagrijete a nakon toga kružnim pokretima kretati se oko pupka i proširivati krugove. Svaki krug je 2 sekunde.
Zatim se usredotočite na toplinu kože. Cijeli proces bi trebao trajati 2 minute tj ukupno 50 krugova. Trbuh mora biti topao za ovaj trening.